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      上班族的朋友們大概都會有這樣的經(jīng)歷：越睡越困。不管是年齡稍大階層的，還是年輕一族的，都會有這樣的感覺。

     現(xiàn)代緊張的生活節(jié)奏，工薪族精神高度緊張而且容易疲勞，一方面是由于工作量大，另一方面也和年輕人自身處理問題的態(tài)度和方法有關(guān)。心理專家認(rèn)為，在這種工作永遠(yuǎn)做不完，煩惱永遠(yuǎn)不停止的年代，工作和生活上應(yīng)有明確界限，上班時聚精會神工作，盡量把當(dāng)天的工作完成，下班后就應(yīng)充分休息，而不應(yīng)還惦記著工作。

　　但以目前的情況來看，不少工薪族為了爭得社會地位、賺錢養(yǎng)家糊口，每天睜開眼睛的時候只知道一個勁兒的干活，工作之后就是仰頭大睡，完全忽略勞逸結(jié)合的后果是讓心理疾病和身心健康同時受損。

要解決這個問題，專家建議：

（1）工作安排：分清輕重緩急勞逸結(jié)合 　　

（2）自我調(diào)節(jié)：進(jìn)行角色定位和調(diào)整目標(biāo)  

（3） 培養(yǎng)工作外興趣

                                                                                                                                                                                                                                                       ——國海濾器，用心陪伴！